EL SECRETO DEL PéRDIDA DE PESO: DéFICIT CALóRICO

Para lograr una pérdida de peso efectiva, lo fundamental es establecer un déficit calórico. Esto implica ingresar menos calorías de las que tu cuerpo utiliza a diario. Existen diversas técnicas para crear un déficit calórico, como reducir la consumo de alimentos fuertes en calorías, aumentar la movimiento, o una mezcla de ambas. Recuerda